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sexta-feira, 1 de maio de 2015

imunidade alta

0 sistema imunologico e responsável por proteger o corpo e prevenir doenças.
Para que ele funcione corretamente,e preciso adotar alguns hábitos saudáveis e ter uma boa alimentação balanceada.Qualquer desequilíbrio de nutrientes no organismo pode desencadear um quadro de deficiências nutricionais e com o tempo,o aparecimento de doenças.
Pensando no bem estar do seu organismo,separamos algumas receitas que vao dar uma ajuda para a sua saúde confira!!!
Para fortalecer a nossa imunidade,anote essa dica abaixo.
Ingredientes;1copo de [250ml]de suco puro de laranja.
1 saquinho de polpa de acerola congelada ou 2 xicaras de cha de acerolas,2 colheres de cha de açúcar orgânico ou mascavo.
Modo de preparo;bata todos os ingredientes no liquidificador e aprecie sem culpa de ser feliz!!!
Para prevenir infecções,ingredientes:1 caju maduro.
Suco puro de 2 laranjas e meio copo grande de agua gelada.
Bata tudo no liquidificador,ate ficar uma mistura homogênea beba em seguida.
Para ter mais energia de uma maneira saudável,segue abaixo os ingredientes.
Polpa pura de 1/4 de abacate,2a colheres [sopa] de amendoim,duas castanhas do para.
Bata tudo no liquidificador por dois minutos,tome um copo grande de 250ml a cada dois dias e pronto.
Você sabia,que o açúcar produzido por uma fruta,recebe o nome de frutose!!!
E que uma pessoa que contenha diabetes,o ideal e comer uma fruta como sobremesa junto com a casca que por sua vez e rica em fibras.
Para repor a energia depois da academia,ou de um treinamento ao ar livre,anote essa orientação ou dica.
1a polpa de acai congelada,uma banana picada,2a colheres[cha] de mel.
2a colheres [sobremesa] de quinoa em flocos,1 colher[cha] de cacau em po ou achocolatado.
Modo de preparar;bata todos os ingredientes em um liquidificador,se desejar adicione cubos de gelo,beba em seguida.

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